Trị táo bón sau sinh như nào cho hiệu quả và nhanh chóng? Cách khắc phục táo bón sau sinh như nào? Thuốc thụt hậu môn sau sinh nên sử dụng loại nào cho an toàn?… Có thể thấy, đây là những vấn đề được rất nhiều chị em sau sinh quan tâm. Trong bài viết dưới đây, Rooty.vn sẽ đề cập đến những phương pháp giúp trị táo bón sau sinh cũng như tìm hiểu về một số câu hỏi liên quan, cùng đón đọc nhé!
1. Táo bón sau sinh có phải vấn đề nghiêm trọng?
Vốn là chứng bệnh gây nên nhiều bất tiện, táo bón nói chung hay tình trạng táo bón sau sinh nói riêng khiến chị em phụ nữ gặp nhiều vấn đề trong cuộc sống thường ngày. Nhìn chung, đây không phải chứng bệnh nguy hiểm, tuy nhiên cần được phát hiện và điều trị kịp thời.
Táo bón sẽ trở thành vấn đề nghiêm trọng nếu các triệu chứng ngày một nhiều hơn và nặng nề hơn. Do vậy, khi chị em bị tình trạng táo bón nặng, hãy đi khám và nhận lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa để điều trị tình trạng này sớm tránh những biến chứng nguy hiểm. Một số vấn đề mà chị em sẽ phải đối mặt nếu bị hiện tượng táo bón sau sinh:
- Bệnh trĩ: Đây có lẽ là ám ảnh với nhiều chị em bởi trĩ gây nên rất nhiều phiền toái và bức bối cho cuộc sống. Chứng táo bón nặng khiến cho các tĩnh mạch xung quanh trực tràng và hậu môn bị sưng lên hoặc giãn ra. Điều này sẽ gây nên tình trạng ngứa, đau rát và chảy máu.
- Nứt kẽ và viêm nhiễm hậu môn: Tình trạng này xảy ra khi các mẹ cố gắng đi cầu, việc dùng sức để rặn khối phân lớn, cứng và rắn gây nên đau đớn và chảy máu xung quanh hậu môn, từ đó dẫn đến hiện tượng đi ngoài ra máu. Bên cạnh đó, nhiều chị em còn bị những cơn đau dữ dội và kéo dài sau mỗi lần cố gắng đi cầu.
- Vấn đề về dinh dưỡng: Để trị táo bón sau sinh, chị em cũng cần nắm được những nguy hại của tình trạng này. Táo bón không chỉ gây nên bệnh trĩ hay viêm nhiễm hậu môn mà nó còn khiến mẹ sau sinh và bé yêu gặp các vấn đề về thiếu dinh dưỡng. Khi mẹ bị táo bón làm xuất hiện chứng chán ăn, biếng ăn, suy nhược cơ thể. Từ đó làm ảnh hưởng đến chất lượng nguồn sữa mẹ dành cho bé. Dinh dưỡng đi vào sữa mẹ không đảm bảo khiến bé yêu đối mặt với tình trạng suy dinh dưỡng.
2. Táo bón sau sinh có nên dùng thuốc nhuận tràng?
Nhiều chị em tìm hiểu về cách trị táo bón sau sinh thường băn khoăn về vấn đề có nên dùng thuốc nhuận tràng hay không. Đây là câu hỏi được nhiều mẹ quan tâm trong khi tìm hiểu phương pháp trị táo bón sau sinh.
- Thuốc trị táo bón sau sinh nói chung, thuốc nhuận tràng nói riêng đều có khoảng 1% lượng thuốc mà người mẹ hấp thụ sẽ được truyền qua sữa.
- Các loại thuốc đặc biệt thì có thể truyền qua sữa mẹ với hàm lượng cao hơn. Do đó, điều này hoàn toàn gây nên những ảnh hưởng không tốt đến bé yêu. Chính vì thế, chị em phụ nữ sau sinh cần cân nhắc kỹ cũng như xin ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa trong trường hợp phải sử dụng thuốc.
- Chị em tuyệt đối không sử dụng các loại thuốc nhuận tràng khi chưa có sự cho phép từ bác sĩ chuyên khoa, tránh việc tự ý dùng thậm chí là dùng quá liều thuốc.
- Tình trạng lệ thuộc thuốc nhuận tràng ngày một nhiều. Do đó, việc sử dụng thuốc có thể gây nên hiện tượng lệ thuộc vào thuốc nhuận tràng. Các loại thuốc này nhìn chung chỉ có tác dụng tạm thời, điều trị phần ngọn của chứng bệnh. Thuốc nhuận tràng có thể làm giảm tình trạng táo bón lúc bấy giờ nhưng khiến chị em mất phản xạ đi cầu của cơ thể, đồng thời việc ngưng sử dụng thuốc khiến chứng táo bón dễ quay trở lại.
- Việc sử dụng thuốc Tây dược hay thuốc nhuận tràng chỉ thực sự cần khi các cách điều trị từ thiên nhiên không có tác dụng, việc thay đổi lối sống hoặc thói quen ăn uống thất bại.
- Khi phải sử dụng thuốc nhuận tràng, chị em phụ nữ cần lưu ý uống nhiều nước bởi nó sẽ giúp tăng hiệu quả của thuốc đồng thời giảm hiện tượng mất nước có thể làm táo bón trở nên nặng nề hơn.
3. Trị táo bón sau sinh và một số kinh nghiệm thực tế
Điều trị táo bón sau sinh cần kết hợp với việc phòng ngừa và kiểm soát chứng bệnh này. Dưới đây là một số kinh nghiệm thực tế trong việc trị táo bón sau sinh dành cho các mẹ:
- Uống thật nhiều nước: Điều này tưởng đơn giản mà không phải chị em nào cũng thực hiện được. Quá trình “vượt cạn” khiến chị em mất nhiều máu, đồng thời cơ thể phải tiết sữa nuôi con nên rất dễ bị mất nước. Chính vì thế, để có nhiều sữa cho bé yêu đồng thời có thể trị táo bón sau sinh, chị em cần bổ sung thật nhiều nước cho cơ thể. Một cốc nước ấm mỗi buổi sáng sớm và trước khi đi ngủ sẽ giúp ích cho sức khỏe của mẹ trong việc đối phó với chứng táo bón.
- Vận động thường xuyên: Đây là hành động vừa giúp trị táo bón sau sinh, lại giúp kiểm soát và phòng ngừa hiệu quả. Dù là sinh thường hay sinh mổ, khoảng 2 ngày sau sinh mẹ nên ngồi dậy và tập đi nhẹ nhàng sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa làm việc ổn định. Bên cạnh đó, quá trình trao đổi chất cũng diễn ra thuận lợi hơn. Khi cơ thể đã dần bình bình phục, chị em nên áp dụng các bài tập yoga để giúp giải phóng khí khỏi dạ dày, giảm được đầy bụng, đầy hơi và táo bón.
- Sử dụng các chế phẩm chứa probiotics: Đây vốn là những vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Trong môi trường tiêu hóa của cơ thể, loại chế phẩm này có khả năng tiêu diệt những hại khuẩn và vi khuẩn gây bệnh, đồng thời cũng giúp tăng cường miễn dịch của cơ thể vì nó cung cấp những lợi khuẩn có ích. Sữa chua chính là một lựa chọn hàng đầu khi các mẹ muốn bổ sung probiotics. Bên cạnh đó, các sản phẩm chứa men vi sinh cũng là một lựa chọn phù hợp.
- Ưu tiên tư thế ngồi xổm: Khi đi cầu, chị em cũng cần lưu ý nên lựa chọn tư thế ngồi xổm là tốt nhất để hạn chế và đẩy lùi chứng táo bón. Việc trị táo bón sau sinh nên được kết hợp với tư thế ngồi xổm hoặc ngồi bệt có kê ghế không quá 20 cm.
- Đáp ứng nhu cầu đi cầu của cơ thể: Nhiều mẹ vì sợ táo bón, sợ bị đau rát mà cố gắng nhịn đi vệ sinh, nhịn đi cầu. Điều này thực sự gây nên tác động bất lợi cho cơ thể trong việc điều trị táo bón sau sinh. Bên cạnh đó, mỗi lần đi vệ sinh, các mẹ cũng nên hít sâu và tạo một tinh thần thoải mái.
- Ưu tiên các loại thực phẩm nhuận tràng: Dinh dưỡng hàng ngày ảnh hưởng trực tiếp đến việc đi cầu của cơ thể, đồng thời cũng quyết định mức độ táo bón sau sinh của chị em. Nhìn chung, chị em phụ nữ nên ưu tiên chất xơ cùng các thực phẩm có tác dụng nhuận tràng như hoa quả tươi và rau xanh.
- Luôn tạo tinh thần vui vẻ và tránh căng thẳng: Đây là nguyên nhân tạo nên những ảnh hưởng gián tiếp trong việc chữa trị táo bón sau sinh. Khi tâm trạng bất ổn, tinh thần căng thẳng sẽ khiến cho các cơ quan tiêu hóa làm việc kém hiệu quả, do đó cũng ảnh hưởng đến các chức năng của đường ruột.
- Hạn chế các loại thực phẩm công nghiệp: Các loại thức ăn đóng hộp, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, các loại cafein, bia rượu thuốc lá khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Vì thế, để trị táo bón sau sinh, chị em đừng quên ăn nhiều đồ mát, kiêng toàn bộ các loại thực phẩm có hại cho cơ thể.
4. Những phương pháp giúp điều trị táo bón sau sinh
Nhìn chung có rất nhiều biện pháp giúp điều trị táo bón sau sinh. Tùy vào tình trạng bệnh, thể trạng, cơ địa mà chị em lựa chọn cách thức phù hợp với mình kèm theo lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa. Dưới đây là những phương pháp cơ bản khi trị táo bón sau sinh dành cho các mẹ:
4.1 Phương pháp điều trị táo bón sau sinh từ tự nhiên
Cách trị táo bón sau sinh từ thiên nhiên luôn là phương pháp được ưu tiên hàng đầu trong việc chữa trị căn bệnh này, đặc biệt với các mẹ đang mang bầu hoặc đang cho con bú. Với ưu điểm là điều trị căn nguyên và gốc rễ của vấn đề, điều trị táo bón từ thiên nhiên luôn được các chuyên gia tư vấn cho chị em. Tuy vậy, nhược điểm của cách thức là việc tác dụng chậm, chỉ có hiệu quả với tình trạng táo bón nhẹ và chưa có những dấu hiệu nặng nề.
4.1.1 Thiết lập chế độ dinh dưỡng hợp lý
Táo bón là hiện tượng thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Nguyên nhân là bởi sau khi vượt cạn chị em trở nên “yếu ớt” hơn rất nhiều. Xây dựng một chế độ ăn cân bằng và hợp lý. Đặc biệt là việc ưu tiên chất xơ và không nên kiêng khem quá kỹ. Nhiều mẹ sau sinh có tâm lý kiêng rất kỹ và chỉ ăn một số món nhất định.
Chính vì điều này, khiến cho dinh dưỡng không đảm bảo cho mẹ cũng như nguồn sữa cho con. Lượng chất xơ quá ít khiến cho hệ tiêu hóa làm việc kém hiệu quả, từ đó dẫn đến chứng táo bón. Thiết lập chế độ ăn đảm bảo sẽ là yếu tố tiên quyết giúp chị em điều trị táo bón sau sinh.
4.1.2 Giữ tinh thần lạc quan vui vẻ
Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống phù hợp thì luôn giữ tâm trạng thoải mái vui vẻ cũng có ý nghĩa lớn trong việc giúp trị táo bón sau sinh. Khi tinh thần lạc quan thì các bộ phận trong cơ thể làm việc cũng hiệu quả hơn, nhu động ruột được kích thích mạnh mẽ rất có lợi cho việc tiêu hóa của cơ thể, giảm chứng táo bón sau sinh.
4.1.3 Hạn chế thói quen nằm hay ngồi nhiều
Tâm lý “lười vận động” thường thấy ở các chị em sau sinh. Có thể vì quá đau, lo sợ sưng vết mổ hay vết khâu tầng sinh môn mà chị em thường “nghỉ ngơi” quá nhiều, điển hình là việc nằm hay ngồi một chỗ mà không chịu vận động.
Khi cơ thể dần bình phục, để đường ruột làm việc tích cực hơn chị em nên tập vận động và đi lại nhẹ nhàng. Mỗi ngày với 15 phút để tập các động tác thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp làm giảm đáng kể các triệu chứng táo bón. Đây được xem là cách trị táo bón sau sinh đơn giản và triệt để.
4.2 Phương pháp điều trị táo bón sau sinh sử dụng thuốc
Nhìn chung, khi đã thực hiện cách thức tự nhiên mà chứng bệnh không thuyên giảm, ngược lại các triệu chứng trở nên nặng nề hơn thì các mẹ nên sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Việc lựa chọn loại thuốc, cách sử dụng cũng như liều lượng dùng cần có sự tư vấn từ chuyên gia hoặc bác sĩ có chuyên môn.
Có nhiều tác dụng phụ không mong muốn khi điều trị táo bón sau sinh bằng thuốc. Chính vì thế, chị em nên cân nhắc trước khi sử dụng. Dưới đây là một số thuốc nhuận tràng giúp điều trị táo bón sau sinh mà chị em nên tham khảo:
4.2.1 Thuốc nhuận tràng cơ học
Điển hình cho loại thuốc này là hemicellulose, cellulose, agar-agar hay gomme sterculia… Loại thuốc này được xem là an toàn cho mẹ bầu hoặc phụ nữ sau sinh bởi các tác dụng tại chỗ của nó. Với đặc điểm không hòa tan trong nước, không hấp thụ được tại ruột mà hấp thụ nước tại phân sẽ giúp tính chất phân trở nên mềm hơn, từ đó giúp trị táo bón sau sinh hiệu quả hơn.
4.2.2 Thuốc nhuận tràng thẩm thấu
Đây là loại thuốc có khả năng giữ nước trong ruột, chứa các chất không hấp thu và gây kích thích việc đi cầu của cơ thể. Nhuận tràng thẩm thấu thường được chiết xuất dưới dạng thụt tháo trực tràng với dạng muối natri, glycerin, magie hay sorbitol. Ưu điểm của loại thuốc này là tác dụng nhanh chỉ sau 15-30 phút. Bên cạnh đó, loại thuốc này còn được sản xuất dưới dạng uống như macrogol 4000 hay lactullose sẽ có tác dụng chậm hơn từ 1-3 ngày.
4.2.3 Thuốc nhuận tràng làm trơn
Loại thuốc này thường ít được các bác sĩ tư vấn và kê đơn bởi thành phần có chứa chất làm trơn parafin với tác dụng phụ là cản trở việc hấp thu vitamin và khoáng chất của cơ thể. Bên cạnh đó thì thuốc nhuận tràng làm trơn ngoài khả năng điều trị táo bón sau sinh còn có thể gây nên chứng buồn nôn, tiêu chảy hoặc đau dạ dày.
5. Bột rau xanh Rooty giúp trị táo bón sau sinh hiệu quả
Bên cạnh việc nắm được các phương pháp điều trị táo bón sau sinh thì các mẹ cũng cần ghi nhớ tham khảo một số sản phẩm giàu chất xơ và có chứa các men vi sinh có lợi cho đường ruột, điển hình là bột rau xanh Rooty đến từ Nhật Bản. Sản phẩm này có nhiều ích lợi và tác dụng nổi bật, cụ thể như:
- Sản phẩm bột Rau Xanh Rooty có xuất xứ từ Nhật, rất an toàn khi sử dụng và không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Sản phẩm này có chứa 18 loại rau củ quả với 15 tỉ lợi khuẩn có ích cho đường ruột, rất tiện lợi chỉ trong một gói sử dụng sẽ giúp mẹ cải thiện và điều trị táo bón sau sinh.
- Sản phẩm có công dụng chính trong việc hỗ trợ điều trị táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa, đồng thời bổ sung canxi, khoáng chất và các vitamin cần thiết giúp mẹ có đầy đủ dinh dưỡng để cung cấp cho bé yêu qua dòng sữa mẹ ngọt ngào.
- Bột Rau Xanh Rooty Nhật Bản là sự kết hợp theo tỷ lệ hợp lý của chất xơ và các loại lợi khuẩn probiotics sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa tối đa. Chính vì thế, sản phẩm này sẽ là giải pháp đơn giản và hoàn hảo giúp điều trị táo bón sau sinh hiệu quả.
Với những kiến thức trên đây về phương pháp trị táo bón sau sinh, Rooty.vn hy vọng đã cung cấp cho chị em những kinh nghiệm thực tế trong việc tìm hiểu và điều trị táo bón sau sinh. Nếu còn bất cứ thắc mắc hay câu hỏi nào liên quan đến chủ đề cách điều trị táo bón sau sinh, mời các mẹ liên hệ qua hotline 0939704888 hoặc 02439124888 để gặp chuyên gia nghe tư vấn cụ thể. Chúc mẹ sức khỏe!
Xem thêm >>> CHỮA TÁO BÓN SAU KHI SINH CỰC KÌ ĐƠN GIẢN
