Trẻ khó đi ngoài là do đâu? Nguyên nhân và cách khắc phục

Trẻ khó đi ngoài là tình trạng khá phổ biến, một phần do hệ tiêu hóa của trẻ còn non nớt, chưa phát triển hoàn thiện, một phần cũng do chế độ ăn uống và sinh hoạt chưa được hợp lý. Vậy nguyên nhân cụ thể của tình trạng bé khó đi ngoài là do đâu, biện pháp khắc phụ như thế nào? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.

Nguyên nhân của tình trạng trẻ khó đi ngoài

Khi bé khó đi ngoài có rất nhiều dạng biểu hiện khác nhau. Có những bé vẫn đi ngoài hàng ngày nhưng phân không ra hoặc ra rất ít, có những bé lại nhiều ngày mới đi một lần và phân có biểu hiện khô và cứng. Hầu hết các trường hợp trẻ khó đi ngoài đều là biểu hiện khi trẻ bị táo bón.

Trong số các nguyên nhân dẫn đến tình trạng này thì một phần chiếm tỷ lệ rất nhỏ đó là do các dị tật bẩm sinh như hẹp đường ruột, ruột dài, đại tràng phình to. Còn lại đa phần nguyên nhân dẫn tới việc đi ngoài khó khăn của trẻ là do chế độ chăm sóc trẻ chưa đúng cách, hoặc xuất phát từ tâm lý của trẻ.

– Chế độ ăn uống chưa hợp lý

+ Chế độ ăn uống thiếu chất xơ từ rau xanh, dư thừa chất đạm (từ thịt, trứng, cá…), ăn nhiều đồ ăn có dầu mỡ, bánh kẹo ngọt và các loại đồ ăn chế biến sẵn.

+ Không uống đủ lượng nước mỗi ngày, uống sữa thay nước.

+ Uống sữa công thức pha không đúng tỷ lệ, uống loại sữa không phù hợp với cơ địa.

– Trẻ sinh hoạt giờ giấc thiếu khoa học

Sinh hoạt không theo một giờ giấc quy củ nào, ăn uống ngủ nghỉ không khoa học, trẻ không có thói quen đi ngoài mỗi ngày cũng rất dễ đi ngoài khó khăn.

– Tâm lý sợ hãi, nhịn đi đại tiện

Trẻ em rất hiếu động nhưng cũng vô cùng nhạy cảm. Không chỉ non yếu về hệ tiêu hóa mà tâm lý của trẻ nhỏ cũng đang trong giai đoạn hình thành. Với nhiều bé việc thay đổi môi trường sống hay việc đến trường cũng có thể tạo tạo tâm lý lo sợ mỗi lần muốn đi ngoài:

+ Bé sợ bẩn khi đi ngoài ở nơi công cộng.

+ Bé sợ xin phép cô giáo thì bị cô mắng.

+ Bé sợ xin đi ngoài thì sẽ bị các bạn chê cười…

Những nỗi sợ hãi luôn thường trực quanh các bé, khiến bé dần hình thành thói quen xấu là nhịn đi ngoài ngay cả khi có nhu cầu. Thói quen này về lâu dài làm đại tràng bé phình to lên, phân tích tụ lâu ngày trong ruột khiến trẻ khó đi ngoài hơn.

– Lười vận động

Trẻ lười vận động hay ngồi lì một chỗ khiến giảm nhu động ruột làm phân khó ra ngoài và tích tụ lâu ngày hơn.

– Do sử dụng thuốc

Trẻ nhỏ hay ốm vặt nên việc phải sử dụng thuốc là không thể tránh khỏi, một số loại thuốc kháng sinh có thể gây mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, các loại thuốc có chứa canxi cacbonat, morphin… cũng có thể gây ra tình trạng trẻ khó đi đại tiện.

Cha mẹ cần làm gì khi trẻ khó đi ngoài

Khi bé khó đi ngoài cha mẹ có thể áp dụng một số các biện pháp được liệt kê dưới đây, lưu ý cần phải áp dụng đồng bộ và phải thực sự kiên trì.

– Cải thiện chế độ ăn uống, sinh hoạt của trẻ

+ Tăng cường ăn rau xanh, củ quả để bổ sung chất xơ, đặc biệt là các loại rau củ quả có tính nhuận tràng như: rau mồng tơi, rau khoai lang, cải bó xôi, bí đỏ, bưởi, bơ, đu đủ, chuối tiêu…

+ Ăn một lượng vừa phải chất đạm, hạn chế ăn đồ chiên rán, bánh kẹo ngọt và các loại thực phẩm chế biến sẵn.

+ Cho bé uống đủ nước mỗi ngày.

+ Thay sữa bột đang dùng cho con nếu nguyên nhân xuất phát của việc trẻ khó đi ngoài là do sữa.

+ Khuyến khích trẻ vận động thường xuyên, đối với trẻ nhỏ có thể massage bụng cho bé (tham khảo cách massage bụng cho bé).

+ Động viên, rèn luyện cho trẻ thói quen đi tiêu đều đặn hàng ngày, bỏ thói quen xấu nhịn đại tiện khi “mót”.

+ Cha mẹ cũng có thể tắm nước ấm, hoặc ngâm mông trẻ vào nước ấm trước khi đi ngoài cũng giúp các bé đi được dễ dàng hơn.

– Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ

Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày của trẻ, cha mẹ có thể tham khảo và sử dụng thêm cho bé các loại thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ và lợi khuẩn đường ruột giúp các bé đi ngoài được dễ dàng hơn, hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

Các sản phẩm bổ sung đồng thời được cả chất xơ và lợi khuẩn thực sự là rất ít, Bột Rau Xanh Rooty Nhật Bản là một trong những sản phẩm đáp ứng được cả hai tiêu chí đó.

– Bột Rau Xanh Rooty cung cấp một lượng chất xơ đang dạng từ 18 loại rau-củ-quả giàu chất dinh dưỡng được nuôi trồng và lựa chọn kỹ càng theo Tiêu chuẩn hữu cơ nông nghiệp Nhật Bản.

– Một gói (4gram – 1 ngày sử dụng) Bột Rau Xanh Rooty cung cấp tới gần 15 tỷ lợi khuẩn (tương đương với lượng lợi khuẩn trong 14 hộp sữa chua). Rooty là loại bột rau xanh duy nhất cung cấp cả lợi khuẩn tính đến thời điểm này.

– Ngoài ra Bột Rau Xanh Rooty còn cung cấp một lượng lớn canxi, vitamin và các khoáng chất khác giúp hệ đường ruột khỏe mạnh, trẻ ăn ngon miệng và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, tăng cường sức đề kháng.

– Bột Rau Xanh Rooty là một trong số rất ít Bột rau xanh Nhật Bản được chứng nhận là “Thực phẩm bổ sung an toàn” bởi Hội đồng thẩm định thực phẩm chức năng Nhật Bản NPO. Việc sử dụng Rooty là an toàn tuyệt đối, không có tác dụng phụ và có thể sử dụng lâu dài.

Nếu áp dụng kiên trì các giải pháp ăn uống, sinh hoạt và đồng thời sử dụng thực phẩm bổ sung kể trên thì phần lớn tình trạng trẻ khó đi ngoài sẽ được cải thiện. Tuy nhiên trong một số ít trường hợp tình trạng vẫn không thuyên giảm thì cha mẹ nên cho con đi khám bác sỹ để có thể được chẩn đoán kỹ càng hơn. Để được tư vấn thêm cha mẹ có thể liên hệ qua hotline, chat hay fanpage của chúng tôi, đội ngũ chuyên gia của ROOTY luôn sẵn sàng trợ giúp.