facebook pixel

Trẻ bị táo bón có nên ăn cà rốt không ?

Cà rốt là loại thực phẩm phổ biến, giá rẻ nhưng lại đặc biết giàu chất xơ, dinh dưỡng vitamin và nhiều loại khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể, đặc biệt là Vitamin A và carotene. Dùng cà rốt đúng cách sẽ giúp bồi bổ sức khỏe, tăng cường miễn dịch, phòng ngừa các bệnh do thiếu vitamin A, huyết áp và tim mạch.

 

trẻ bị táo bón có nên ăn cà rốt không
Trẻ bị táo bón có nên ăn cà rốt không ?

Công dụng của cà tốt đối với hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ

Đã có rất nhiều tranh cãi xung quanh vấn đề trẻ bị táo bón có nên ăn cà rốt không. Có hai luồng ý kiến trái ngược nhau: Thứ nhất là cà rốt gây táo bón, thứ hai lại là cà rốt có công dụng trị táo bón cho trẻ. Vậy sự thật là như thế nào?

Có một điều rất thú vị của cà rốt mà cũng chính là nguyên nhân gây nên những ý kiến trái chiều trên, đó là cà rốt đồng thời có cả hai công dụng sau đối với bộ máy tiêu hóa của trẻ:

Cà rốt giúp trị táo bón

Đúng vậy, cà rốt là một trong những thực phẩm trị táo bón cho trẻ rất tốt. Cà rốt rất giàu chất xơ, lượng chất xơ cung cấp bởi cà rốt khi ở trong ruột sẽ hút nước và trương nở tạo khối cho phân, làm mềm phân, tạo điều kiện cho phân ra ngoài được dễ dàng hơn.

Cà rốt giúp trị tiêu chảy

Chất pectin trong cà rốt khi vào ruột sẽ trương nở thành dạng keo giúp làm dịu nhu động ruột nên hạn chế được tiêu chảy. Mặt khác nó còn tạo môi trường tốt cho vi khuẩn nội sinh phát triển đẩy lùi vi khuẩn ngoại lai và các loại vi khuẩn lên men thối ở ruột già.

Vậy trẻ bị táo bón có nên ăn cà rốt không ?

Câu trả lời đầy đủ là : Trẻ bị táo bón có nên ăn cà rốt, thậm chí là rất tốt, nhưng phải đúng cách.

Cà rốt rất giàu chất xơ nhưng đa phần lại là chất xơ không hòa tan, nếu ăn quá nhiều mà lại uống thiếu nước sẽ gây tình trạng tắc nghẽn tại ruột gây ra táo bón.

Vì vậy cà rốt rất tốt cho trẻ bị táo bón nói riêng và hệ tiêu hóa của trẻ nói chung, tuy nhiên không được ăn quá nhiều mà chỉ dùng một lượng vừa phải (chia làm nhiều lần và không quá 150gram/tuần), đồng thời cũng cần bổ sung nước thường xuyên cho trẻ trong quá trình chữa trị.

Một số vấn đề cần lưu ý khi cho trẻ ăn cà rốt

Để tận dụng hết dinh dưỡng trong cà rốt cũng và không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của trẻ, cha mẹ cần lưu ý một số vấn đề sau khi cho trẻ ăn cà rốt.

– Không cho trẻ ăn cà rốt hầm quá kỹ cũng như cà rốt sống: Cả ăn sống và hầm cà rốt quá kỹ đều làm giảm hàm lượng vi chất, dinh dưỡng, không những thế còn có thể gây độc cho cơ thể trẻ.

– Không ăn nhiều trong một bữa, không ăn thường xuyên: Không cho trẻ ăn quá 150gram cà rốt/1 tuần. Ăn nhiều cà rốt có thể gây vàng da và làm táo bón nặng hơn.

– Không nên nạo hay gọt hết vỏ cà rốt mà chỉ nên cạo nhẹ lớp vỏ bên ngoài, vì đa số chất dinh dưỡng nằm ở phần vỏ.

– Cắt lá carot trước khi cất giữ để chất dinh dưỡng không bị lá hút mất một phần.

– Nên chọn cà rốt ta sẽ tốt hơn cà rốt Trung Quốc (cà rốt ta củ nhỏ, đậm màu và thường còn đầy đủ lá).

Trên đây là phần giải đáp cho câu hỏi “trẻ bị táo bón có nên ăn cà rốt không ?”, hy vọng những thông tin này đã giúp cha mẹ giải tỏa được thắc mắc mà rất nhiều người gặp phải này.

Để giúp bé đẩy lùi táo bón tận gốc và nhanh chóng hơn, cha mẹ có thể tham khảo và cho bé sử dụng Bột Rau Xanh Rooty Nhật Bản, đây là một sản phẩm cao cấp từ Nhật Bản được lựa chọn rất nhiều trong thời gian gần đây để điều trị táo bón, kích thích ăn ngon và bổ sung dinh dưỡng cho trẻ em, bà bầu và bà mẹ đang cho con bú.

Nếu cần thêm bất kỳ thông tin nào về bệnh táo bón ở trẻ nhỏ xin vui lòng liên hệ, đội ngũ chuyên gia của ROOTY luôn sẵn sàng giải đáp.

 
Bot Rau Xanh Aojjru Nhat Ban

 

Trẻ bị táo bón có nên ăn cà rốt không ?
5 (100%) 1 vote

Xem thêm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tên