facebook pixel

Trẻ 4 tuổi bị táo bón nên ăn gì? Mách mẹ những thực phẩm trị táo bón

Táo bón là một trong những căn bệnh nan giải ở trẻ nhỏ. Hiện tượng này thường gặp ở trẻ trong độ tuổi mầm non. Vấn đề trẻ 4 tuổi bị táo bón nên ăn gì được rất nhiều bậc làm cha mẹ quan tâm và chú ý. Trong bài viết dưới đây, Rooty.vn sẽ đề cập đến nội dung trẻ 4 tuổi bị táo bón nên ăn gì, nguyên nhân cũng như biểu hiện cụ thể cho thấy trẻ đang bị táo bón.

1. Những biểu hiện cho thấy trẻ 4 tuổi táo bón

trẻ 4 tuổi bị táo bón nên ăn gì và những biểu hiện khi trẻ bị táo bón
Những biểu hiện cho thấy trẻ 4 tuổi bị táo bón

Để tìm hiểu trẻ 4 tuổi bị táo bón nên ăn gì, trước hết các mẹ cần nắm được những biểu hiện điển hình chứng tỏ trẻ đang mắc chứng táo bón:

  • Đi tiêu ít hơn bình thường, dưới 3 lần/tuần.
  • Bỗng nhiên ăn ít, chán ăn, mệt mỏi.
  • Chướng bụng, đau bụng, căng tức bụng.
  • Tính chất phân rắn, khô cứng, có thể thành các cục nhỏ.
  • Phân nặng mùi, có mùi khó chịu.
  • Mỗi lần đi cầu đều căng đau tức bụng.
  • Cảm giác đi cầu chưa hết phân, hoặc muốn đi nhưng không thể đi được.
  • Phân có thể bị lẫn máu.
  • Hậu môn bị đau mỗi lần đi cầu.
  • Cảm giác sợ đi tiêu và không muốn vào bồn câu.
  • Sợ hãi, khóc lóc không đi cầu.
  • Có thể bị són phân.

2. Trẻ 4 tuổi bị táo bón do những nguyên nhân gì?

trẻ 4 tuổi bị táo bón nên ăn gì và nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón
Trẻ 4 tuổi bị táo bón do những nguyên nhân gì?

Khi nắm được các nguyên nhân gây nên tình trạng khó đi cầu ở trẻ thì các mẹ sẽ có hướng cải thiện cụ thể, đặc biệt có thể xác định được trẻ 4 tuổi bị táo bón nên ăn gì. Dưới đây là những nguyên nhân điển hình khiến trẻ 4 tuổi bị táo bón.

  • Dinh dưỡng không hợp lý: Nguyên nhân này chiếm tới 70% khiến trẻ thường bị táo bón. Việc không ăn đủ hàm lượng chất xơ, không uống đủ lượng nước mà cơ thể cần, cùng với việc nạp quá nhiều chất đạm, thực phẩm công nghiệp khiến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, phân trở nên rắn và khô cứng khó đưa ra ngoài.
  • Thói quen nhịn đi cầu: Thói quen ngại đi cầu xuất hiện nhiều ở trẻ. Trẻ có thể mải chơi, ngại dùng nhà vệ sinh lạ, nhà vệ sinh công cộng khiến trẻ phớt lờ những cơn mót đại tiện. Điều này khiến phân ngày một khô cứng do tích tụ lâu trong cơ thể.
  • Vận động thể chất ít: Mỗi lứa tuổi đều có những hoạt động thể chất thể dục khác nhau. Khi hoạt động tay chân ít sẽ làm cho ruột của trẻ nên chậm chạp dẫn đến chứng táo bón thường gặp.
  • Sử dụng kháng sinh hay các thuốc dễ gây táo bón: Trong thành phần một số loại thuốc có những chất dễ gây táo bón như codein, thuốc chống co giật, chống ho… Đặc biệt, các loại thuốc kháng sinh làm cho đường ruột bị ảnh hưởng, chính vì thế việc sử dụng kháng sinh sẽ dẫn đến tình trạng táo bón ở trẻ.
  • Bệnh lý đường ruột: Theo nghiên cứu, một số căn bệnh bẩm sinh liên quan đến đường ruột như viêm đại tràng, hậu môn sẽ tăng nguy cơ khiến trẻ bị táo bón hay rối loạn tiêu hóa.

3. Trẻ 4 tuổi bị táo bón nên ăn gì?

Với độ tuổi này, trẻ có thể ăn uống đa dạng với nhiều cấu trúc khác nhau. Trẻ 4 tuổi bị táo bón nên ăn gì? Các mẹ nên cho trẻ uống nhiều nước, tối thiểu 1 lít/ngày cùng việc bổ sung nhiều chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt ưu tiên rau xanh và trái cây tươi. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp cải thiện tình trạng táo bón cho trẻ 4 tuổi.

3.1 Rau má

trẻ 4 tuổi bị táo bón nên ăn gì và hình ảnh rau má
Rau má có tác dụng điều trị chứng táo bón ở trẻ rất hiệu quả

Trẻ 4 tuổi bị táo bón nên ăn gì? Rau má sẽ là gợi ý hữu ích dành cho các mẹ. Được mệnh danh là một loại thảo dược mát lành, rau má là thực phẩm được nhiều mẹ tin dùng cho trẻ để phòng chống chứng táo bón. Các mẹ có thể sử dụng rau má để làm sinh tố, làm món rau trong các bữa ăn hàng ngày, hoặc có thể phơi khô để sắc nước cho bé yếu. Với cách dùng nào thì rau má cũng là loại thực phẩm rất hữu ích trong việc hỗ trợ điều trị chứng táo bón, vừa an toàn lại lành tính và rất tốt cho trẻ.

3.2 Rau khoai lang

Không chỉ có hàm lượng dinh dưỡng cao, rau khoai lang còn rất giàu chất xơ rất tốt cho việc nhuận tràng và điều trị táo bón. Theo kinh nghiệm dân gian, mẹ cho bé sử dụng rau khoai lang thường xuyên sẽ phòng chống cũng như điều trị hiệu quả chứng táo bón. Rau khoai lang có thể luộc, xào hoặc nấu canh đều ngon và hấp dẫn. Với câu hỏi trẻ 4 tuổi bị táo bón nên ăn gì, mẹ đừng quên loại rau hữu hiệu này nhé.

3.3 Rau dền đỏ

Dền đỏ là loại rau có tính mát, vị ngọt. Theo y học cổ truyền, loại rau này có tác dụng thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu và nhuận tràng. Với hàm lượng cao chất xơ, các loại vitamin và khoáng chất, glucid và sắt sẽ là thực phẩm rất tốt đối với trẻ, đặc biệt các bé đang bị chứng táo bón. Trẻ 4 tuổi bị táo bón nên ăn gì? Mẹ có thể cho trẻ sử dụng rau dền đỏ tuần 3 lần sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng trên.

3.4 Rau mồng tơi

trẻ 4 tuổi bị táo bón nên ăn gì và hình ảnh rau mồng tơi
Rau mồng tơi là một trong những loại thực phẩm giúp điều trị chứng táo bón

Cũng là loại rau giúp nhuận tràng và trị chứng táo bón hiệu quả, mồng tơi là thực phẩm thanh nhiệt rất tốt cho trẻ. Mẹ có thể nấu canh cua với rau đay mồng tơi sẽ rất hấp dẫn trẻ. Mồng tơi không chỉ có hàm lượng dinh dưỡng cao mà còn chứa lượng chất xơ dồi dào. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể cho trẻ dùng rau mồng tơi bằng cách lấy một nắm lá mồng tơi rửa sạch, giã nát và vắt lấy nước cốt, sau đó pha cùng một ít nước cho trẻ uống. Trẻ 4 tuổi bị táo bón nên ăn gì? Chắc chắn rau mồng tơi sẽ là loại thực phẩm rất tốt cho bé.

3.5 Các loại ngũ cốc

Ngũ cốc vốn rất giàu vitamin và các loại khoáng chất. Cho trẻ sử dụng các loại ngữ cốc bằng việc nấu chè, cho vào cháo, nấu cùng canh, xay sinh tố đều rất tốt cho việc phòng và điều trị chứng táo bón.

4. Bột rau xanh Rooty giúp điều trị chứng táo bón ở trẻ

trẻ 4 tuổi bị táo bón nên ăn gì và hình ảnh rau mồng tơi
Bột rau xanh Rooty giúp điều trị chứng táo bón ở trẻ

Trẻ 4 tuổi bị táo bón nên ăn gì? Sau khi đã tìm hiểu về nguyên nhân, biểu hiện cũng như các loại thực phẩm giúp điều trị táo bón, các mẹ cũng nên cho trẻ dùng sản phẩm giúp bổ sung chất xơ, điển hình như bột rau xanh Rooty của Nhật Bản.

  • Bột rau xanh Rooty có thành phần từ 18 loại rau củ quả và 15 tỷ lợi khuẩn có ích cho đường ruột được tích hợp trong 1 gói nhỏ. Bột rau xanh Rooty sẽ giúp mẹ bầu đánh tan nỗi lo mang tên táo bón. Hiện nay, đây cũng là sản phẩm bột rau xanh duy nhất tại Nhật có bổ sung thành phần lợi khuẩn đường ruột.
  • Bột rau xanh Rooty với nguồn gốc 100% thiên nhiên, nguồn nguyên liệu được chọn lọc rất kỹ theo tiêu chuẩn hữu cơ nông nghiệp Nhật Bản. Vì thế, mẹ bầu hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.
  • Đây là sản phẩm tối ưu bởi ngoài việc bổ sung các loại chất xơ dễ hấp thụ, các lợi khuẩn cho đường ruột thì sản phẩm còn chứa hàm lượng lớn các chất quan trọng như canxi, các vitamin cần thiết giúp mẹ bầu tăng hàm lượng dinh dưỡng để cung cấp cho bé yêu.
  • Bột rau xanh Rooty là sản phẩm luôn đảm bảo an toàn tuyệt đối, và có thể sử dụng lâu dài, đã được chứng nhận là “Thực phẩm bổ sung an toàn” bởi Hội đồng thẩm định thực phẩm chức năng Nhật Bản NPO.
  • Sản phẩm có hương vị thơm ngon hấp dẫn, phù hợp với khẩu vị của mọi đối tượng, dễ hấp thu và tiện lợi trong việc sử dụng. Bột rau xanh Rooty đã đoạt giải thưởng hương vị xuất sắc trao bởi Tổ chức iTQi – Vương quốc Bỉ.

Với những kiến thức trên đây, Rooty.vn hy vọng đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích giải quyết vấn đề trẻ 4 tuổi bị táo bón nên ăn gì. Hy vọng những kinh nghiệm thực tế trên đây sẽ giúp ích cho mẹ trong quá trình điều trị chứng táo bón cho trẻ. Nếu có bất cứ câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến chủ đề trẻ 4 tuổi bị táo bón nên ăn gì, mời mẹ liên hệ qua hotline 0939704888 hoặc 02439124888 để gặp chuyên gia nghe tư vấn cụ thể.

Xem thêm >>> Các loại thực phẩm giúp bé nhuận tràng đánh bay táo bón

Trẻ 4 tuổi bị táo bón nên ăn gì? Mách mẹ những thực phẩm trị táo bón
Đánh giá bài viêt

Xem thêm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tên