facebook pixel

Trẻ 1 tuổi bị táo bón nên ăn gì? Mách mẹ thực đơn trị táo bón hiệu quả cho trẻ

Tình trạng trẻ bị táo bón không những ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ mà còn khiến cho nhiều bậc cha mẹ lo lắng. Trẻ 1 tuổi bị táo bón nên ăn gì, hay nguyên nhân trẻ bị táo bón do đâu là những vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm từ các bậc phụ huynh. Trong nội dung bài viết dưới đây, hãy cùng Rooty.vn tìm hiểu cụ thể về chủ để trẻ 1 tuổi bị táo bón nên ăn gì cùng những nội dung liên quan.

1. Nguyên nhân khiến trẻ 1 tuổi bị táo bón

trẻ 1 tuổi bị táo bón nên ăn gì và nguyên nhân trẻ bị táo bón
Nguyên nhân khiến trẻ 1 tuổi bị táo bón

Các vấn đề về đường ruột thường xuất hiện ở trẻ nhỏ bởi lúc này hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện. Có nhiều nguyên nhân lý giải tại sao trẻ hay bị táo bón, tuy nhiên ở mỗi lứa tuổi lại có sự khác nhau. Trước khi đi tìm câu trả lời trẻ 1 tuổi bị táo bón nên ăn gì, các mẹ cần nắm được nguyên nhân trẻ bị táo bón trong giai đoạn này như sau:

  • Chế độ dinh dưỡng thiếu chất xơ: Thực đơn ăn dặm cho trẻ khi thiếu chất xơ là nguyên nhân thường gặp và rất điển hình khiến trẻ bị táo bón và khó đi cầu.
  • Sử dụng sữa công thức chưa phù hợp: Hiện nay có nhiều loại sữa tốt, hàm lượng chất đạm cao, tuy nhiên lại chưa đáp ứng được lượng chất xơ cần thiết. Do đó trẻ hay bị táo bón. Đối với trẻ dùng sữa ngoài thường dễ táo bón hơn so với các bé sử dụng sữa mẹ hoàn toàn. Tuy nhiên, với những trẻ cơ địa nóng thì dùng sữa mẹ cũng có thể bị táo nếu như nguồn dinh dưỡng mẹ sử dụng là thực phẩm dễ gây táo bón.
  • Thiếu các hoạt động thể chất: Khi trẻ tham gia nhiều hoạt động vận động thô sẽ kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả. Ngược lại, trẻ sẽ dễ bị táo bón nếu như ít hoạt động.
  • Sử dụng các loại thuốc: Có nhiều loại thuốc bổ sung chất cho trẻ dễ gây táo bón. Đặc biệt các loại kháng sinh rất dễ khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa.
  • Các bệnh lý về đường ruột: Một số rất ít trường hợp trẻ bị táo bón do các vấn đề liên quan đến trực tràng, hậu môn, hoặc do bệnh bại não hoặc rối loạn thần kinh khác.

2. Trẻ 1 tuổi bị táo bón cần chú ý gì?

trẻ 1 tuổi bị táo bón nên ăn gì và chú ý những gì
Trẻ 1 tuổi bị táo bón cần chú ý gì?

Chế độ dinh dưỡng là một phần cần lưu ý trong việc điều trị chứng táo bón ở trẻ. Trước khi tìm hiểu trẻ 1 tuổi bị táo bón nên ăn gì, các mẹ cần nắm được những chú ý sau:

  • Chọn loại sữa công thức có chứa FOS: Là loại chất xơ hòa tan, FOS rất cần thiết cho trẻ 1 tuổi cũng như các độ tuổi khác để đảm bảo đầy đủ lượng chất xơ cho cơ thể. Nếu sữa công thức không được bổ sung FOS rất dễ khiến trẻ bị táo bón. Vì vậy, các mẹ cần lưu ý khi lựa chọn sữa công thức cho con.
  • Tăng cường trái cây và rau xanh trong chế độ ăn dặm: Dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi tốt nhất là 3 bữa cháo/ngày. Lượng đạm trong mỗi bữa không quá 35g (thịt, cá, tôm…), không nên cho trẻ sử dụng quá nhiều đạm trong cùng một bữa ăn dễ dẫn đến rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy hoặc thậm chí là táo bón. Bên cạnh đó, mẹ cần cho trẻ sử dụng nhiều rau xanh và trái cây tươi dễ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, đồng thời tránh tình trạng táo bón thường gặp. Mẹ cũng đừng quên cho trẻ sử dụng sữa tươi hàng ngày, hoặc 3 lần/tuần sẽ hỗ trợ tốt cho đường ruột và tránh các vấn đề về tiêu hóa.
  • Cho trẻ uống nhiều nước: Với trẻ từ 1 tuổi, mẹ nên bổ sung nước mỗi ngày cho bé, đặc biệt với những trẻ sử dụng sữa công thức hoàn toàn. Đây là cách trị táo bón đơn giản nhất mà hiệu quả và an toàn đối với trẻ nhỏ.
  • Cho trẻ vận động nhiều: Vận động thường xuyên mỗi ngày giúp kích thích hoạt động của đường ruột, từ đó cũng giảm đáng kể nguy cơ mắc chứng táo bón ở trẻ.

3. Trẻ 1 tuổi bị táo bón nên ăn gì? Thực đơn ăn dặm hoàn hảo

Trẻ 1 tuổi bị táo bón nên ăn gì? Khi đã nắm được những nguyên nhân điển hình cũng như các lưu ý khi trẻ táo bón, mẹ đừng quên các món ăn giúp nhuận tràng và hỗ trợ điều trị táo bón như sau:

3.1 Bột chuối tiêu

trẻ 1 tuổi bị táo bón nên ăn gì và hình ảnh bột chuối tiêu
Bột chuối tiêu giúp hỗ trợ điều trị táo bón ở trẻ

Được biết đến là khắc tinh của chứng táo bón, chuối tiêu được sử dụng trong nhiều món ăn giúp trẻ dễ tiêu hóa hơn. Bột chuối tiêu không những dễ làm dễ thực hiện mà tác dụng của nó mang lại cũng không hề nhỏ với các bé 1 tuổi đang bị táo bón.

  • Nguyên liệu: Chuối tiêu 1 quả vừa, vài giọt nước cốt chanh và đường trắng/
  • Cách chế biến: Chuối chọn quả chín vừa sau đó bỏ vỏ, cắt thành miếng nhỏ và xay nhuyễn. Sau đó mẹ thêm đường trắng và xay nhuyễn, cuối cùng thêm vài giọt nước cốt chanh để cho bé dùng hỗn hợp bột chuối tiêu này.

3.2 Bột khoai lang táo tàu

Cũng thuộc các loại thực phẩm nhuận tràng, dễ tiêu hóa lại tốt cho đường ruột, khoai lang là loại rau củ không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm của trẻ nhỏ. Trẻ 1 tuổi bị táo bón nên ăn gì? Chắc chắn không thể thiếu bột khoai lang.

  • Nguyên liệu: Khoai lang 30g, táo tàu 30g.
  • Cách chế biến: Đầu tiên, các mẹ đem rửa sạch táo và khoai lang, sau đó bỏ vỏ, thái nhỏ và đem hấp để chín đều. Cuối cùng mẹ đem nghiền nhuyễn cho bé ăn hỗn hợp này sẽ hỗ trợ rất tốt để trả lời vấn đề trẻ 1 tuổi bị táo bón nên ăn gì.

3.3 Súp khoai tây củ cải

Theo y học phương Đông, khoai tây có tính bình, củ cải vị ngọt mát giúp nhiều vitamin C và chất xơ rất tốt cho trẻ.

  • Nguyên liệu: củ cải trắng 35g, khoai tây 35g, cà rốt 20g và nước.
  • Cách chế biến: Khoai tây củ cải và cà rốt đem rửa sạch và cạo vỏ. Tiếp theo cho 120ml vào đun chín thì cho cà rốt vào 10 phút, tiếp theo cho khoai tây và củ cải đun tiếp 10 phút nữa. Cuối cùng mẹ đem xay nhuyễn lọc qua rây và cho bé sử dụng.

3.4 Bột sữa bí đỏ

trẻ 1 tuổi bị táo bón nên ăn gì và hình ảnh bột sữa bí đỏ
Bột sữa bí đỏ là một trong những món ăn hỗ trợ điều trị táo bón cho trẻ hiệu quả

Trẻ 1 tuổi bị táo bón nên ăn gì? Để giải quyết câu hỏi này, mẹ không nên bỏ qua món bột sữa bí đỏ dành cho trẻ. Món ăn vừa dinh dưỡng, giàu chất xơ, lại rất tốt trong việc phòng và điều trị táo bón.

  • Nguyên liệu: Bí đỏ 25g, bột gạo 15g, nước vừa đủ.
  • Cách chế biến: Đầu tiên mẹ hấp chín bí đỏ, sau đó xay nhuyễn và lọc qua rây. Tiếp theo mẹ cần thêm chút nước lọc khuấy đều với bột gạo và cho lên bếp tới khi bột chín.

3.5 Bột bí xanh đậu phụ

Cũng là hai loại thực phẩm mát rất tốt cho hệ tiêu hóa, bí xanh và đậu phụ không thể thiếu trong thực đơn ăn dặm cho trẻ. Trẻ 1 tuổi bị táo bón nên ăn gì? Mẹ nên cho trẻ sử dụng món này sớm sẽ giúp giảm bớt các triệu chứng của táo bón.

  • Nguyên liệu: đậu phụ 35g, bột gạo 15g, bí xanh 25g, nước 200ml.
  • Cách chế biến: Bí xanh đem rửa sạch thái miếng nhỏ, sau đó cho cùng với đậu phụ vào xay nhuyễn. Tiếp theo, mẹ hòa bột gạo với 200ml sau đó thêm hỗn hợp trên vào đun đến khi chín.

3.6 Súp đậu hà lan và cà rốt

Đây cũng là món ăn rất tốt giúp mẹ trả lời cho câu hỏi trẻ 1 tuổi bị táo bón nên ăn gì. Với cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản.

  • Nguyên liệu: 35g đậu hà lan, cà rốt 100g, thịt gà 40g.
  • Cách chế biến: Thịt gà rửa sạch, thái nhỏ cho lên hấp chín và xay nhuyễn. Tiếp theo mẹ làm sạch cà rốt và đậu hà lan. Cho cà rốt vào đun sôi trước trong 15 phút, rồi cho đậu hà lan vào cùng trong 5 phút. Cuối cùng cho vào máy xay nhuyễn, thêm chút nước vừa ăn.

4. Bột rau xanh Rooty giúp điều trị chứng táo bón ở trẻ

trẻ 1 tuổi bị táo bón nên ăn gì và bột rau xanh rooty
Bột rau xanh Rooty giúp điều trị dứt điểm chứng táo bón ở trẻ

Bên cạnh việc tìm hiểu về nguyên nhân trẻ bị táo bón cùng một số thực đơn dinh dưỡng dành cho trẻ thì mẹ cũng nên cho bé sử dụng sản phẩm giúp hỗ trợ chất xơ tối đa. Từ việc có được các thông tin trẻ 1 tuổi bị táo bón nên ăn gì, các mẹ cũng nên tham khảo sản phẩm về chất xơ, điển hình là bột rau xanh Rooty.

  • Sản phẩm có chiết xuất 100% thành phần từ tự nhiên, không chứa bất cứ phụ gia hay chất bảo quản nào, với nguồn nguyên liệu được chọn lọc rất kỹ theo tiêu chuẩn hữu cơ của nông nghiệp Nhật Bản.
  • Bột rau xanh Rooty chứa 18 loại rau củ quả cùng với 15 tỷ lợi khuẩn có ích cho đường ruột. Do đó, khi sử dụng thì sản phẩm sẽ giúp đẩy lùi tình trạng bà bầu bị táo bón. Và cho tới hiện tại, đây là sản phẩm bột rau xanh duy nhất tại Nhật có bổ sung thành phần lợi khuẩn đường ruột.
  • Bên cạnh việc bổ sung các loại chất xơ dễ hấp thụ cùng với các lợi khuẩn đường ruột thì bột rau xanh Rooty này còn chứa hàm lượng lớn canxi cùng với các vitamin cần thiết giúp mẹ bầu đảm bảo hàm lượng canxi cũng như các vitamin trong thai kỳ.
  • Sản phẩm bột rau xanh Rooty đã được chứng nhận là Thực phẩm bổ sung an toàn bởi Hội đồng thẩm định thực phẩm chức năng Nhật Bản NPO. Vì thế, sản phẩm này mang tính an toàn tuyệt đối và có thể sử dụng lâu dài, đặc biệt phù hợp với các mẹ bầu, trẻ nhỏ và người lớn tuổi…
  • Bột rau xanh Rooty từ Nhật là sản phẩm đoạt giải thưởng hương vị xuất sắc trao bởi Tổ chức iTQi – Vương quốc Bỉ. Ngoài ra, sản phẩm này cũng có hương vị tự nhiên, thơm ngon và hấp dẫn, phù hợp với khẩu vị của mọi đối tượng, đồng thời cũng rất dễ dàng và tiện lợi khi sử dụng.

Với những thông tin hữu ích trên đây, mong rằng cha mẹ đã có thể trả lời câu hỏi trẻ 1 tuổi bị táo bón nên ăn gì, nguyên nhân trẻ bị táo bón, một số lưu ý khi điều trị chứng táo bón ở trẻ nhỏ. Nếu có bất cứ thông tin nào khác liên quan đến chủ đề trẻ 1 tuổi bị táo bón nên ăn gì, mời mẹ liên hệ qua hotline 0939704888 hoặc 02439124888 để gặp chuyên gia nghe tư vấn cụ thể.

Xem thêm >>> Cách giúp trẻ không bị táo bón

Trẻ 1 tuổi bị táo bón nên ăn gì? Mách mẹ thực đơn trị táo bón hiệu quả cho trẻ
Đánh giá bài viêt

Xem thêm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tên