facebook pixel

“Đánh bay” táo bón sau sinh mổ chỉ với 5 cách trị hiệu quả ngay tại nhà

Táo bón sau sinh mổ là một trong nhiều biến chứng gây phiền toái với chị em phụ nữ. Nếu triệu chứng này kéo dài sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như đời sống tinh thần của chị em. Vậy có những vấn đề gì cần lưu ý về tình trạng táo bón sau sinh mổ? Những cách điều trị nào an toàn mà hiệu quả? Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Rooty.vn đi tìm câu trả lời nhé!

1. Tại sao tình trạng táo bón sau sinh mổ lại trở nên phổ biến?

tại sao tình trạng táo bón sau sinh mổ lại trở nên phổ biến
Tại sao tình trạng táo bón sau sinh mổ lại trở nên phổ biến?

Theo thống kê, có hơn 80% chị em sau sinh mổ bị táo bón. Con số này tiếp tục tăng cho thấy sự phổ biến trong tình trạng táo bón sau sinh mổ. Vậy nguyên nhân nào khiến chị em bị táo bón sau sinh mổ? Dưới đây, Rooty.vn đã tổng hợp một số lý do cơ bản:

  • Hiện tượng mất máu và mất nước: Quá trình vượt cạn khiến mẹ bầu gần như kiệt sức. Đặc biệt với các mẹ sinh mổ sẽ mất đi một lượng máu khá nhiều, bên cạnh đó là việc cơ thể sẽ phải sản sinh ra sữa cho bé yêu bú. Điều này khiến cho cơ thể của mẹ trở nên mất máu và thiếu nước nghiêm trọng, và do vậy đã dẫn đến chứng táo bón sau sinh mổ.
  • Việc bổ sung dưỡng chất trước và sau sinh: Sắt và canxi được xem là hai dưỡng chất quan trọng cung cấp nguồn dinh dưỡng cho chị em, tuy nhiên cũng là thủ phạm giấu mặt khiến chứng táo bón sau sinh mổ trở nên trầm trọng hơn, đặc biệt với các mẹ có thói quen uống ít nước.
  • Tác dụng phụ của thuốc gây mê và giảm đau: Khi sinh nở, các bác sĩ chuyên khoa sẽ đưa các loại thuốc gây mê và giảm đau vào cơ thể của mẹ, đặc biệt với các mẹ sinh mổ thì hàm lượng thuốc gây mê trong quá trình phẫu thuật là cực kỳ nhiều và sẽ làm ảnh hưởng tới chức năng của đường ruột.
  • Hạn chế vận động: Nhìn chung, quá trình sinh mổ đòi hỏi nhiều thời gian để phục hồi hơn so với sinh thường. Thời gian đau vết mổ cũng kéo dài hơn, do đó các mẹ thường chỉ muốn nghỉ ngơi và rất ngại vận động. Chứng táo bón sau sinh mổ cũng xuất phát một phần bởi việc ít vận động này.
  • Nguyên nhân tâm sinh lý: Không thể không nhắc đến các yếu tố tâm lý đã tác động đến hiện tượng táo bón sau sinh mổ. Nhiều mẹ hậu phẫu thuật thường nhịn đi vệ sinh vì tâm lý sợ bục vết mổ hay vết khâu.
  • Ăn uống kiêng khem sau sinh: Sau khi sinh, đặc biệt là sinh mổ, nhiều mẹ có tâm lý kiêng khem nhiều hơn bình thường. Điều này phần nào là tốt, tuy nhiên lại góp phần gia tăng tỷ lệ thiếu chất của thai nhi cũng như gây ra chứng táo bón sau sinh mổ.

2. Hiện tượng táo bón sau sinh mổ có nguy hiểm không?

hiện tượng táo bón sau sinh mổ có nguy hiểm không
Hiện tượng táo bón sau sinh mổ có nguy hiểm không?

Nhìn chung, táo bón sau sinh mổ nói riêng hay táo bón nói chung đều không gây nên những nguy hiểm trực tiếp. Tuy vậy, chị em cần phát hiện kịp thời và điều trị tích cực mới nhanh chấm dứt tình trạng trên. Nếu để dai dẳng, táo bón sau sinh mổ sẽ gây nên nhiều phiền phức và hệ lụy khó lường.

Mặc dù như vậy, táo bón sau sinh mổ có thể là một triệu chứng của những vấn đề khác mà mẹ cần lưu ý. Khi thấy một số triệu chứng sau đi kèm các mẹ nên gọi điện ngay cho bác sĩ chuyên khoa:

  • Đau bụng nhiều và kéo dài.
  • Táo bón nghiêm trọng còn kèm theo tiêu chảy.
  • Nôn và có cảm giác buồn nôn
  • Sốt cao
  • Trong phân có chất nhầy và máu.

3. Đại tiện sau sinh mổ cần khắc phục như nào?

táo bón sau sinh mổ và việc đại tiện sau sinh mổ
Đại tiện sau sinh mổ cần khắc phục như nào?

Nhiều mẹ gặp vấn đề khó khăn khi có nhu cầu đại tiện sau khi sinh mổ. Theo khuyến cáo, khi cơ thể có nhu cầu, chị em nên đi ngay và không nên nhịn vệ sinh. Để giải quyết vấn đề đại tiện sau sinh mổ, các mẹ cần chú ý:

  • Khi tình trạng táo bón mới chớm, mẹ nên đi đại tiện khi cơ thể có nhu cầu. Bên cạnh đó kết hợp với việc bổ sung nhiều chất xơ từ rau xanh và hoa quả tươi, các loại rau củ quả có tác dụng nhuận tràng và tiêu hóa.
  • Khi tình trạng táo bón sau sinh mổ đã trở nên nặng nề, lúc này mẹ chỉ có thể dùng sức mới có thể đi ngoài được. Lời khuyên cho mẹ là không nên rặn bởi sẽ gây nên những cơn co tử cung làm sảy thai hoặc sinh non rất nguy hiểm. Mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trong việc sử dụng thuốc Tây dược để đẩy lùi sớm triệu chứng này.

4. Cách hiệu quả và an toàn giúp trị táo bón sau sinh mổ

cách hiệu quả và an toàn giúp trị táo bón sau sinh mổ
Bổ sung chất xơ là một trong những cách hiệu quả và an toàn giúp trị táo bón sau sinh mổ

Táo bón sau sinh mổ sẽ được điều trị hiệu quả nếu mẹ phát hiện sớm và nắm được tình trạng bệnh của mình. Khi chứng táo bón chưa trở nên nghiêm trọng thì sẽ dễ dàng điều trị hơn khi các triệu chứng đã trở nên nặng nề. Một số cách chữa táo bón sau sinh mổ dưới đây sẽ giúp mẹ có thêm những phương pháp tham khảo:

4.1 Chất xơ là yếu tố tiên quyết

Hiện tượng táo bón sau sinh mổ đa phần là táo bón chức năng, với nguyên nhân chủ yếu đến từ lối sống, cách sinh hoạt và ăn uống chưa lành mạnh của chị em phụ nữ. Xây dựng một chế độ dinh dưỡng phù hợp, ưu tiên các thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp chị em nhanh chóng “đánh bật” nỗi lo táo bón một cách triệt để nhất.

Chất xơ được biết đến là thành phần quan trọng giúp kích thích hệ tiêu hóa, đồng thời làm nhu động ruột hoạt động mạnh mẽ, qua đó cũng giúp phân trở nên mềm hơn. Mẹ có thể đa dạng chế biến các món ăn chữa táo bón sau sinh mổ từ các loại thực phẩm như rau bina, bắp cải, súp lơ xanh, rau mâm xôi, rau muống, các loại đậu đỗ, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi, gạo lứt, đặc biệt thực phẩm nhuận tràng như khoai lang, vừng đen, rau mồng tơi, chuối tiêu….

4.2 Uống nhiều nước ấm

Nước là dưỡng chất quan trọng cho sự hoạt động ổn định của cơ thể. Đối với người bình thường, nước đã trở thành chất thiết yếu, và đối với mẹ sau sinh mổ thì nó còn mang nhiều ý nghĩa quan trọng. Các bác sĩ chuyên khoa đã khuyên rằng, khi các mẹ sử dụng nước ấm sẽ giúp cải thiện đáng kể chứng táo bón sau sinh mổ.

Bên cạnh đó, uống nhiều nước ấm còn giúp lượng sữa về dồi dào và chất lượng hơn. Ngoài ra, khi uống nhiều nước ấm sẽ giúp mẹ xoa dịu những mệt mỏi bởi các triệu chứng sau sinh, giảm cảm giác tức bụng và đầy hơi cũng như đào thải lượng chất độc ra khỏi cơ thể.

4.3 Tập luyện thể dục thể thao

Nhiều mẹ bầu sau khi sinh thường cảm thấy vô cùng đau đớn, do đó có tâm lý chỉ nằm hoặc ngồi một chỗ, hạn chế việc vận động và đi lại. Theo nghiên cứu, điều này không hề tốt cho sức khỏe của chị em. Ngay khi vết mổ đã đỡ hơn, chị em nên tập đi lại và vận động nhẹ nhàng.

Ngoài việc làm tăng nguy cơ dính ruột vào vết mổ sau sinh, việc hạn chế đi lại còn khiến hệ tiêu hóa làm việc kém hiệu quả khiến gia tăng hiện tượng táo bón sau sinh mổ. Do đó, việc cố gắng đi lại và vận động nhẹ nhàng ngay khi có thể sẽ giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe và hạn chế khả năng táo bón sau sinh.

4.4 Thư giãn và giữ một tinh thần thoải mái

Quá trình chăm sóc trẻ sơ sinh là một hành trình nhiều mệt mỏi. Những đêm thức chăm con, áp lực từ chồng và gia đình khiến nhiều chị em rơi vào trầm cảm và stress cực độ. Điều này cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng táo bón sau sinh mổ. Bí quyết để mẹ tránh xa tình trạng trên chính là cố gắng giữ một tâm trạng ổn định với một tinh thần vui khỏe.

4.5 Thay đổi các loại thuốc bổ sung

Sắt, canxi hay một số dưỡng chất quan trọng khác khiến tình trạng táo bón sau sinh mổ trở nên trầm trọng hơn. Để đẩy lùi tình trạng trên, chị em nên giảm liều lượng các loại dưỡng chất này. Hơn hết là việc thay đổi các loại sắt và canxi đang sử dụng. Chị em nên sử dụng loại hữu cơ, dạng nước thường sẽ dễ hấp thụ hơn, đồng thời lại giảm chứng táo bón sau sinh mổ.

5. Một số món ăn đơn giản giúp điều trị táo bón sau sinh mổ

một số món ăn đơn giản giúp điều trị táo bón sau sinh mổ
Súp củ cải, cà rốt và khoai tây là một món ăn giúp điều trị táo bón sau sinh mổ

Để giúp mẹ có một chế độ dinh dưỡng cân bằng và hài hòa, Rooty.vn giới thiệu những món ăn từ rau củ quả đơn giản mẹ có thể làm tại nhà, vừa bổ sung dinh dưỡng lại giúp đẩy lùi chứng táo bón sau sinh mổ.

5.1 Món cháo rau dền tôm

Rau dền rất giàu chất xơ, lại nhiều vitamin C, K nên có tác dụng phòng và chữa táo bón rất hiệu quả. Bên cạnh đó, rau dền còn giúp tăng sức đề kháng, cải thiện tình trạng táo bón. Rau dền nấu cùng tôm là món ăn dinh dưỡng lại rất tốt khi mẹ đang bị chứng táo bón sau sinh mổ.

  • Nguyên liệu: Gạo, tôm và rau dền vừa đủ
  • Cách chế biến: Đầu tiên, mẹ cho gạo vào nấu cháo. Tôm làm sạch, bỏ vỏ, ướp cùng chút gia vị. Rau dền thì rửa sạch và thái nhỏ. Khi cháo chín nhừ, mẹ cho tôm vào rồi bỏ cùng rau dền vào cùng, sau đó nêm nếm gia vị đợi sôi trở lại là được.

5.2 Súp củ cải, cà rốt và khoai tây

Món súp dinh dưỡng này chứa tới 3 loại củ rất giàu chất xơ và các dưỡng chất quan trọng. Khoai tây có tác dụng kích thích tiêu hóa, cà rốt và củ cải giúp tăng cường chức năng của đường ruột. Do đó, món súp này rất cần thiết cho việc điều trị táo bón sau sinh mổ dành cho chị em.

  • Nguyên liệu: Củ cải, khoai tây, cà rốt mỗi loại 50g, xương 300gr, gia vị vừa đủ
  • Cách chế biến: Xương rửa sạch đem ninh nhừ cùng chút gia vị. Tiếp theo, cho cà rốt và khoai tây vào hầm trước với chút nước sâm sấp nồi, sau đó cho củ cải vào hầm cùng. Cuối cùng thêm mắm muối cùng gia vị vừa ăn.

5.3 Cháo cá rô và rau cải

Rau cải vốn giàu chất xơ và phong phú các loại vitamin cùng khoáng chất. Sử dụng cháo cá rô và rau cải sẽ giúp mẹ đẩy lùi chứng táo bón sau sinh mổ.

  • Nguyên liệu: Cá rô 200gr, gạo 100gr, rau cải một mớ vừa đủ, gia vị.
  • Cách chế biến: Rau cải rửa xanh băm nhỏ. Cá rô làm sạch, luộc chín, bỏ hết xương và lấy phần thịt nạc rồi băm nhuyễn. Gạo đem ninh cùng với nước luộc cá, sau đó thêm phần thịt cá vào cháo, khi cháo sôi trở lại thì cho rau cải và nêm nếm gia vị vừa đủ.

6. Bột rau xanh Rooty điều trị hiệu quả táo bón sau sinh mổ

bột rau xanh rooty điều trị hiệu quả táo bón sau sinh mổ
Bột rau xanh Rooty điều trị hiệu quả táo bón sau sinh mổ

Với những kiến thức đã đề cập trên đây về nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiện tượng táo bón sau sinh mổ đã giúp các mẹ có thêm kinh nghiệm trong việc phòng tránh cũng như khắc phục chứng bệnh trên. Bên cạnh đó, các mẹ cũng nên tham khảo sử dụng bột rau xanh Rooty bởi những ưu điểm như sau:

  • Sản phẩm có thành phần từ 18 loại rau củ quả và 15 tỷ lợi khuẩn có ích cho đường ruột được tích hợp trong 1 gói nhỏ. Bột rau xanh Rooty sẽ giúp mẹ bầu đánh tan nỗi lo mang tên táo bón. Hiện nay, đây cũng là sản phẩm bột rau xanh duy nhất tại Nhật có bổ sung thành phần lợi khuẩn đường ruột.
  • Bột rau xanh Rooty với nguồn gốc 100% thiên nhiên, nguồn nguyên liệu được chọn lọc rất kỹ theo tiêu chuẩn hữu cơ nông nghiệp Nhật Bản. Vì thế, mẹ bầu hoàn toàn yên tâm khi sử dụng.
  • Đây là sản phẩm tối ưu bởi ngoài việc bổ sung các loại chất xơ dễ hấp thụ, các lợi khuẩn cho đường ruột thì sản phẩm còn chứa hàm lượng lớn các chất quan trọng như canxi, các vitamin cần thiết giúp mẹ bầu tăng hàm lượng dinh dưỡng để cung cấp cho bé yêu.
  • Bột rau xanh Rooty là sản phẩm luôn đảm bảo an toàn tuyệt đối, và có thể sử dụng lâu dài, đã được chứng nhận là “Thực phẩm bổ sung an toàn” bởi Hội đồng thẩm định thực phẩm chức năng Nhật Bản NPO.
  • Sản phẩm có hương vị thơm ngon hấp dẫn, phù hợp với khẩu vị của mọi đối tượng, dễ hấp thu và tiện lợi trong việc sử dụng. Bột rau xanh Rooty đã đoạt giải thưởng hương vị xuất sắc trao bởi Tổ chức iTQi – Vương quốc Bỉ.

Có thể nói, táo bón sau sinh mổ là hiện tượng thường gặp ở chị em phụ nữ. Nếu được điều trị kịp thời, chứng bệnh này sẽ không mang đến những hệ lụy khôn lường. Hy vọng những kiến thức trên đã giúp chị em trong quá trình tìm hiểu và điều trị hiện tượng này. Nếu có bất cứ câu hỏi hay thắc mắc nào liên quan đến chủ đề táo bón sau sinh mổ, mời mẹ liên hệ qua hotline 0939704888 hoặc 02439124888 để gặp chuyên gia nghe tư vấn cụ thể. Chúc mẹ sức khỏe!

Xem thêm >>> CHỮA TÁO BÓN SAU KHI SINH CỰC KÌ ĐƠN GIẢN

“Đánh bay” táo bón sau sinh mổ chỉ với 5 cách trị hiệu quả ngay tại nhà
Đánh giá bài viêt

Xem thêm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Tên