Sau khi sinh, đặc biệt là sinh mổ các bà mẹ phải đối mặt với khá nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe, một trong số đó là táo bón. Táo bón sau sinh mổ gây ra cho các sản phụ khá nhiều phiền toái thậm chí là khổ sở trong sinh hoạt, nếu kéo dài có thể diễn biến thành những bệnh đường ruột nguy hiểm hơn. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp cho vấn đề này trong bài viết dưới đây.
Nguyên nhân gây táo bón sau sinh mổ
Có rất nhiều nguyên nhân làm cho các sản phụ bị táo bón sau khi sinh mổ, dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp nhất:
– Do các mẹ táo bón khi mang thai, tình trạng vẫn tiếp diễn cho đến sau sinh.
– Rất nhiều mẹ sau khi sinh mổ thường nhịn đi tiêu vì sợ đau, sợ khi đứng lên ngồi xuống và rặn ảnh hưởng đến vết khâu, nhịn đi ngoài khiến phân tích tụ lại lâu trong ruột dẫn đến khô cứng thành ra táo bón.
– Vết mổ chưa lành khiến các mẹ ngại di chuyển vì đau đớn và thường nằm một chỗ, rất hạn chế vận động. Điều này làm nhu động ruột giảm, phân di chuyển chậm, lâu dần sinh táo bón.
– Trong quá trình mang thai đại tràng kém được nuôi dưỡng, sau khi sinh mất sản dịch và máu khiến máu chưa kịp xuống nuôi đại trạng làm tăng nguy cơ táo bón.
– Cơ thể mẹ mất nước cung cấp một lượng đáng kể cho con qua sữa, thêm vào đó một số bà mẹ hạn chế uống nước vì sợ sữa “loãng” dẫn đến tình trạng thiếu nước cũng là nguyên nhân bị táo bón sau khi sinh mổ.
– Việc ăn uống kiêng khem hay bồi bổ quá mức cho sản phụ, ăn ít rau xanh cũng có thể làm mất cân bằng dinh dưỡng, nóng trong, thiếu chất xơ và gây ra táo bón.
– Tác dụng phụ của một số loại thuốc trong quá trình sinh mổ như gây tê, gây mê, giảm đau…hay một số loại thuốc bổ sau sinh cũng là có thể là nguyên nhân gây táo bón.
Cách trị táo bón sau sinh mổ
Đại đa số nguyên nhân các mẹ sau sinh mổ bị táo bón bắt nguồn từ ăn uống và sinh hoạt. Vì vậy cách chữa tốt nhất là phải thay đổi chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt sao cho hợp lý, sau đó kết hợp sử dụng với sản phẩm hỗ trợ để quá trình điều trị nhanh và hiệu quả hơn. Một số vấn đề cần lưu ý như sau:
– Bổ sung chất xơ từ rau, củ, quả
Việc bồi bổ cho thai phụ là cần thiết để tăng chất lượng sữa cho con bú, nhưng không vì thế mà chỉ ăn các thức ăn bổ dưỡng nhiều đạm và quên mất vai trò của rau củ. Hãy tăng cường rau-củ-quả trong khẩu phần ăn hàng ngày của mẹ để cung cấp đủ lượng chất xơ cần thiết cho hệ tiêu hóa giúp quá trình trị táo bón sau sinh mổ nhanh chóng và dễ dàng hơn.
Rau củ cũng là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào cho cho cả mẹ và con, giúp hai mẹ con khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng.
Mẹ có thể tham khảo bài viết bà đẻ bị táo bón nên ăn gì để lựa chọn cho mình những thực đơn phù hợp nhất.
Lưu ý trong vòng 24h sau khi mổ mẹ chỉ nên ăn cháo loãng, sau khi “xì hơi” thì mới bổ sung các thực phẩm khác và tránh ăn quá nhiều.
– Uống đủ nước
Hãy cố gắng uống đủ khoảng 2 lít nước mỗi ngày, vừa giúp nguồn sữa cho bé dồi dào hơn lại giúp mẹ dễ dàng đi ngoài. Nước bổ sung cho cơ thể có thể là nước lọc, nước canh hay nước ép trái cây. Chú ý nên hạn chế uống các loại nước ngọt có ga, nước có chứa cafein vì chúng không tốt cho cả mẹ lẫn con.
– Bổ sung lợi khuẩn đường ruột
Mẹ có thể bổ sung lợi khuẩn giúp hệ vi sinh đường ruột cân bằng, đường ruột khỏe mạnh, giúp phòng ngừa và đẩy lùi các bệnh liên quan đến tiêu hóa. Sữa chua là một gợi ý tốt, lưu ý các mẹ mới sinh không nên ăn sữa chua khi còn lạnh.
– Vận động nhẹ
Đừng nằm lì một chỗ! Hãy tăng cường vận động, mẹ có thể ngồi dậy sau 24 (nếu được bác sỹ cho phép) và bắt đầu bước những bước đầu tiên. Việc đi bộ ngắn và vận động nhẹ giúp các chức năng của cơ thể hồi phục nhanh hơn, tăng nhu động ruột giúp đi tiêu dễ dàng hơn, vấn đề này rất cần thiết cho các mẹ sau sinh mổ bị táo bón.
Khi hồi phục hoàn toàn mẹ có thể tập một số bài tập yoga hoặc thể dục nhẹ nhàng, phù hợp.
Lưu ý: Không vận động mạnh tránh ảnh hưởng đến vết mổ.
– Giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái
Tâm trạng lạc quan vui vẻ luôn có tác dụng tốt không chỉ đối với bệnh nhân bị táo bón mà còn đối với tất cả các loại bệnh khác. Tâm lý không tốt có thể ảnh hưởng đến sự co bóp của dạ dày, làm thức ăn tiêu hóa chậm sẽ gây ảnh hưởng tồi tệ hơn cho sản phụ bị táo bón sau sinh mổ.
– Thay đổi thói quen đi ngoài
+ Đi ngoài hàng ngày vào một khung giờ cố định, có thể là buổi sáng hoặc thời gian phù hợp và thoải mái nhất cho mẹ trong ngày.
+ Không nhịn đi ngoài.
+ Không đi ngoài quá lâu.
+ Nên ngồi xí xổm khi đi ngoài, nếu ngồi xí bệt mẹ nên đặt một chiếc ghế cao khoảng 20cm ở phía trước bệ xí rồi kê chân lên. Đây là tư thế mà trực tràng ở vị trí thẳng đứng làm cho phân dễ dàng ra ngoài hơn.
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị táo bón
Ngoài những vấn đề được nêu ở trên, để quá trình điều trị hiệu quả và nhanh chóng hơn các mẹ có thể sử dụng thêm sản phẩm Bột Rau Xanh Rooty Nhật Bản – loại bột rau củ của Nhật cao cấp rât được tin dùng để bổ sung chất xơ, lợi khuẩn và điều trị táo bón hiệu quả cho mọi lứa tuổi, bao gồm cả trẻ em, phụ nữ mang thai và bà mẹ sau sinh.
Những điểm nổi bật của Bột Rau Xanh Rooty:
– Bổ sung chất xơ từ 14 loại rau-củ và 4 loại quả giàu dinh dưỡng và lựa chọn khắt khe theo Tiêu chuẩn hữu cơ nông nghiệp Nhật Bản.
– Bổ sung gần 15 tỷ lợi khuẩn/1 gói 4gram (1 ngày sử dụng): Bao gồm 680 triệu lợi khuẩn Bifidobacterium đã tiệt trùng và 14 tỷ lợi khuẩn Lactic (tương đương lượng lợi khuẩn trong 14 hộp sữa chua). Lưu ý đây là điểm khác biệt của ROOTY, các sản phẩm cùng loại khác trên thị trường không có thành phần lợi khuẩn.
– Bổ sung 140mg canxi/1 gói 4 gram (tương đương 130ml sữa), nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết khác cho cơ thể.
Những thành phần trên giúp ROOTY điều trị táo bón nhanh chóng và hiệu quả hơn, bổ sung dinh dưỡng và vi chất cần thiết cho bà mẹ mới sinh, giúp cân bằng lợi khuẩn và dinh dưỡng, tăng sức đề kháng cho cả mẹ và con.
Không những thế, ROOTY còn đạt chứng nhận “Thực phẩm bổ sung an toàn” do Hội đồng thẩm định chức năng Nhật Bản NPO cấp, việc sử dụng ROOTY là an toàn tuyệt đối, không có tác dụng phụ và có thể sử dụng lâu dài như một giải pháp bồi bổ hàng ngày cho cơ thể.
Với những nội dung được cung cấp ở trên, hy vọng các bà mẹ táo bón sau khi sinh mổ đã trang bị được cho mình lượng kiến thức đầy đủ để có thể lựa chọn một giải pháp điều trị tốt nhất. Để được tư vấn thêm về bệnh táo bón, đừng ngần ngại liên hệ với ROOTY, các chuyên gia tư vấn của chúng tôi luôn sẵn sàng giải đáp.
